只要一碗溫暖的糙米發芽飯。

명잔걸

作家

그쳉요 설탕과 흽밥 밀가루 이 3가지를 피하긴 정말 힘들어요
빵 속재로 는 계란 밀가루 설탕 없이는 빵이 안되쟈너요 과자도 마찬가지고요 이3가지 피하기 정말 힘들어요
천천히 줄여 가며 관리 해야 해요
지혜님 감사해요

명잔걸

作家

남편은 건강해져 다행이예요
그래도 조심조심 조바심 갖고살어요
병이 한번 오면 완젼  낳기가 힘들어요
병이 오기전 미리 관리가 매우 중요한거 같아요민정님 답글 주시어 감사해요 

명잔걸

作家

깐데또까님 감사해요
발아 한번 시도를 ㅎㅎ
현미 살짝 행군두 물에 하루 동안 충분히 불려서
물은 버리고 습기촉촉한 현미를 못쓰는 밥솥에 넣어 두면 2틀 후부터 촉이 나옵니다 단 ᆢ((*중요한것은 하루 3번정도헹궈줘야해요 전~출근때문에 아침저녁 헹궈줍니다  ))
압력밥솥에 현미 발아하는 기능 있을껄요??저는 재래식 으로 합니다요

명잔걸

作家

맞아요 현미밥은 오래씹어야 하는게 힘들어요 씹는동 안 침이 많이  생기므로
꼭꼭 오래 씹어야 해요
씹을때 똑똑 뛰는 부서지는  고소함 너므 좋아요임★선님답글 주시어 감사해요

명잔걸

作家

남편이 잘챙겨 드시시 음식하는 저도
재미있어요
무엇보다 일주일에 한번씩 혈당첵크하면 정상이니 ᆢ약을 먹지 않고
음식으로 조절하길 참잘 한거 같아요.
지금처럼 만 하면  이젠 당뇨 스트레스는 없을거 같아요 비니비니님 감사해요

명잔걸

作家

발아현미 밥 지금부터 꾸준히 드시면 당뇨 걱정 뚝 일꺼예요
발아현미밥 추천할께요
씹을수록 고소하시 참 맛있어요
형운백도님 답글 남겨 주시어 감사합니다

명잔걸

作家

하루님 역쒸 에이스 십니다
하나를 드셔도 건강 첵크 잘하십니다
올려주신 글에서 건강정보
많이 배웁니다 하루님 감사해요

명잔걸

作家

저도 현미 섞은 잡곡밥과 자주 해 먹었는데ᆢ현미발아 밥은 남편 당뇨 오고
부터 먹기 시작했어요
발아현미밥 시작 탁월한 선택이였어요 ㅎㅎ써니님 감사해요

명잔걸

作家

싹이 나온거이 보이죠
이추운 겨울에 빼꼼  싹이 나오는것 보며 생명의 신비로움을 느끼게 됩니다
땡땡이님 감사합니다

명잔걸

作家

밀가루 가 최악이  적이예요
과자 라면 국수 모두 좋아하는 음식들
밀가루가 주인데 ᆢ
그래서 당뇨 있는 분들은 살이 빠지나봐요 좋아하는 음식을 목먹어니 고역입니다 li님답글 주시어 감사해요

명잔걸

作家

밀가루 먹어면 안되니
뭐 먹을깨 없어요
과자며 빵 모두 밀가루와설탕이 주재료들인데ᆢ
그래서 밀가루 대신 오토밀로 수제비 빵 만들어 먹어요
오둥씨님 감사해요

명잔걸

作家

현미를 하루 물에 불렸다가
물버리고 뚜껑있는  그릇에 담아 두면
2틀째 부터 싹이 나와요
단 중요 한건  두번정도 헹굼질 해야해요 그렇지 않으면 발호단계가 넘어서 쉰네가 나요 이것만 잘하면 됩니다
싹이 나올때 보며는 신기해요ㅎㅎ

명잔걸

作家

저희 때도 아거들 키울때 똑같았어요
콩밥을 싫어해서 ᆢ
그래서 저는 콩을 불려 살짝 갈며는 껍질 이 둥둥 뜨며는 버리고 콩밥 지어 먹이곤 하였어요.감사해요담율로님