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健康故事

（問題）為什麼走路時腳掌中間會疼？
2024.12.05 08:17
查看 483廢棄物 0

腳掌中間凹陷的部分走路時有時會疼。不是經常疼，只是在走路時偶爾會有疼痛，然後又好了。

  

有疼痛時，在家進行腳部按摩

當你做伸展腳跟的伸展運動時，又是什麼時候呢

曾經如此一樣，一段時間內也還算不錯。

所以我還沒有去過韓醫院或醫院。

  

腳掌中間部分偶爾疼痛的原因是什麼？

有人像我一樣有這樣的症狀嗎？

如果有的話，請提供您是如何治療的建議。

(질문) 발바닥 가운데 부분이 걸을때 왜 아플까요?

 

(질문) 발바닥 가운데 부분이 걸을때 왜 아플까요?
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評論26
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    양진경♡
    족저근막염은 발바닥에 위치한 족저근막에 염증이 생기는 질환이라고 해요
종아리 근육이 수축되거나 발의 무리한 사용 등이 원인구요
발바닥의 아치에 이상이 있는 경우에도 족저근막염이 생길수 있는데요
​
발바닥 아치 모양을 고려해 제작된 깔창을 사용하거나
쿠션감이 있어 발바닥으로 가해지는 충격을 완충해주는 역할의 깔창을 사용하는 것이
족저근막염의 호전에 도움이 될 수 있다고 해요
종아리 근육을 신장하는 스트레칭을 시행하고, 마사지를 하는 것이 좋다고 합니다
증상이 심하면 참지 말고 병원에 가서 치료 꼭 받아보세요
빨리 호전되었으면 좋겠습니다
    個人資料圖片
    써니
    作家
    염려 감사합니다 진경님~
지금은 발 무리하게 사용 안하고 스트레칭과 맛사지로 통증이 완화되고 있는거 같긴 한데
주위에서 한의원 침을 권유 하길래  조만간 한의원 가볼까 해요 
좋은 하루 되시고 행복하세요
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    숲과 나무
    써니님 반갑습니다 ^^
족저근막염이 의심되시면,
족저근막염에 좋은 스트레칭을
검색해보시고 자주 스트레칭을
해주시는게 좋을듯요 ^^
그래도 심하시면 병원에 진단받으시는게
좋을듯요 !
  • 은하수
    발바닥 가운데가 가끔씩 아프시군요
찾아보니까 여러가지 원인이 있네요 
족저근막염, 신경종, 발바닥 지방위축,,,'
발의 중간에 염증이 생기면 아프기도 한다는데
지속되는 통증이 아니니까 이건 아닐수도 있겠어요
신경종은 아프다가 안아프다가 그럴 수 있대요
지압하니 괜찮다고 하시니 다행이네요 
찜질 마사지 지압 등이 도움된다요
편한 신발과 적절한 깔창 사용도 통증 줄이는데 좋데요 
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    오둥씨 
    얼마전애도 발바닥 통증이 있으셨다고 하는데
이것 때문인가 봐요.
써니님의 증상은 족저근막염 증상과 유사하네요
아침에 일어나서 발을 내딛으실때 발바닥 통증이
있으신가요? 또는 장시간을 서 있거나 앉아 있을 때도
그러시다면 만성으로 갈 수도 있겠네요.
이런 행동은 자제하시고 스트레칭과 물리치료
또는 비수술적 방법으로 체외 충격파가 있어요
수술까지 가지 않기를 바래봅니다.
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    써니
    作家
    요즘은 한의원 침치료 받고 있으니 꾸준히
치료 받으면 좋아질거라 생각합니다~
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    냥냥이
    혹시 너무 무리하게 많이 걸으셔서 그런거 아닐까요?
전 좀 과하게 걸었다 싶으면 종아리도 아프고 발도 아프더라구요 .밤에 뜨근한물에 족욕하시고 발맛사지 충분히 해주시면 괜찮아 지더라구요.저처럼 한번 해보셔요^^
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    써니
    作家
    저녁에 족욕도 하고 발 맛사지도 해주고
있어요 감사합니다~^^
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    ..💕하니(0:01발송)
    족저근막염 같다는 생각이 들어요
걷기를 만보하신다는데 조금 쉬었다 해보세요
저도 간혹 그럴때 있는데 그냥 무시하고 지내다보면 사라지곤 했어요
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    써니
    作家
    요즘 발좀 쉬게 하려고 만보 쉬고 있어요
시간이 지나면 괜찮아 질거라 봅니다.
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    발바닥가운데 아픈거
통풍이 발가락부터시작해서 발바닥도 아프다고 하던데요 
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    지은
    통풍은 엄지 발가락 아랫부분이 보통 많이 아프시고,
붓고 열감을 동반하는 경우가 많아요! 발 아치 아래쪽이 아픈것과는 조금 다르실 수 있어요^^
  • 호이미
    에구~  발바닥이 아파서 어쩝니까
맛사지 해주시고 관리 잘 해주세요
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    써니
    作家
    네 호이미님 걱정 감사합니다
발 맛사지 꾸준히 해주고 있습니다
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    권사장
    발바닥 가운데 부분 통증은 잘 쓰지 않은 근육을
사용하면은 그럴수도 있어요 
수시로 까치발 해주고 스트레칭 해주세요
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    써니
    作家
    네네 근육의 문제일수도 있나보네요
수시로 스트레칭 하고 있어요
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    땡땡이 
    걷기를 꾸준히 하셔서 그런거 아닐까요
저도 한번씩 그럴때 있는데 매번은 아니어서
또 지나가거든요ㅎ
불편함이 지속되면 병원에 가보셔요~
물리치료 하고나면 좀 나아지겠지요ㅎ
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    써니
    作家
    맞아요~  저도 그럴때면 집에서 스트레칭 꾸준히
하고 맛사지하면 괜찮고 하면 또 지나가고 그러네요  통증이 계속되면 병원 갈께요~^^
감사합니다~^^
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    안레몬
    써니님 걷는 운동을 너무 많이 하셔서 족저근막염이 의심되네요. 보통 발중간과 발뒤꿈치 부위 통증이면 의심 할 수 있어요. 병원 갈정도의 통증이 아니라면 발의 아치를 잡아줄 수 있는 깔창이 필요해 보입니다.
    個人資料圖片
    써니
    作家
    레몬님~ 지금은 발 가운데 부분에 통증이 있기에 맛사지와 스트레칭으로 치료해보고 
한의원에 가보려고 해요
그리고 깔창도 알아볼께요  감사해요~
편안한밤 되세요~
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    지민보라해💜
    족저근막염 아닌가요?
요즘 신발안에 넣는것도 나오던데
운동화가 문제일수도 있고
병원한번 가보세요
무리한 걸음.
장기가 안좋을수도 있겠죠
    個人資料圖片
    써니
    作家
    주위분들 대부분 족저근막염 의심된다고
말씀들 해주시네요 스트레칭과 맛사지로
치료 해보며 지켜볼께요~
관심가져 주셔서 감사해요~
즐거운 밤 되세요~^^
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    pop
    혹시 만보나 걷기운동을 많이 하시나요?족저근막염이라고들어보셨나요?
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    써니
    作家
    걷기운동은 하루에 만보 채울 정도로만
할뿐 그렇게 많이는  못하고 있구요
족저근막염 저도 찾아봤는데 그럴수도 
있겠다는 생각은 드는데 좀더 지켜볼께요~
감사해요 좋은 저녁 보내세요~
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    오늘도 화이팅^^~
    저도 가끔 발바닥 통증을 느끼네요.
빠르게 걸을때는 못 느끼는데 천천히 걷다보면 다리가 무거워지면서 발바닥까지 통증을 느끼게 되더군요.
저는 혈액순환의 문제인가 싶어서 집에서는 다리를 높이 올리며 발을 가볍게 해주고는 하지요.
그래도 하루저녁 지나고 나면 가라앉으니 큰 걱정은 안하는데요.
아무래도 걷는 자세가 가장 큰 이유겠지요.
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    지은
    족저근막 이라는것은 아킬레스건에서 파생되서 발바닥으로 내려오는 일종의 보호막 같은곳이에요.
걷게되면 그 족저근막에서 원래 체중분산과 발바닥 보호를 해줘야하는데,
자꾸 걷게되면 그 부분이 닳게되어요.
원래는 재생이 되어야하지만 , 반복된 손상은 염증(족저근막염)을 일으킬 수 있어요. 보통 정형외과 등에서 치료하죠! 물리치료가 가장 효과적이라고 봅니다.
발바닥 스트레칭은 아킬레스건과 종아리 근육까지 같이 해주시는게 좋아요 ^^ 많이 걸으신날은 발바닥에 냉찜질도 꼭 해주세요~