有沒有治療或運動對指節疼痛有幫助呢？

我的手指關節比別人粗一些。

小時候我習慣性地喜歡彈指關節（？），所以關節變粗了嗎？

年紀大了之後，幸運的是已經改正了，現在沒有再過度使用手指關節了。

所以我不知道是不是這樣，有時候會感到刺痛和寒冷。

通常一天兩天就會好一點，但我不知道是否有適合我這種症狀的治療方法或預防運動。

손가락 마디 통증에 좋은 치료나 운동 없을까요?

손가락 마디 통증이 있으면 힘들 것 같아요. 저는 손가락 마디의 통증은 아니고 손통증으로 통증의학과에 다닌적이 있어요. 손 통증, 손 마디 통증이 있을 때 온찜질이 좋다고 하더라고요. 요즘은 손 파라핀치료기도 있어서 그걸 이용하거나 따뜻한 물에 손을 넣고 손온욕을 10분 정도 해주어도 확실히 손가락 통증이 줄어들어요. 손 움직임도 조금 부드러워지고요. 그리고 손가락 스트레칭, 운동도 해보세요. 엄지손가락을 중심으로 2,3,4,5번째 손가락을 순서대로 엄지 손가락에 붙여주셔요. 손가락 순서대로 힘을 주고 동그라미를 만들어주세요.(2,3초간) 또 다른 손가락운동은 손톱 밑 마디부터, 손 중간 마디, 주먹 순서대로 손을조금 구부려 3초 정도 버텨주는 운동을 꾸준히 해주면 좋다고 하더라고요. 나이들수록 몸이 약해져서 몸 여기 저기 신경을 써주고 운동도 해줘야하는 거 같아요. 손온욕해주고 손가락 운동해주시면 지금보다는 훨씬 통증이 나아지고 손 마디 통증이 도움이 될 거예요.

손가락 마디 통증이 있으시군요 손가락 마디 통증에 온찜질이 좋다고 합니다 따뜻한 물에 손을 넣거나 핫팩을 사용해보세요 통증이 심하면 물리치료도 도움될 거 같아요

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有沒有治療或運動對指節疼痛有幫助呢？