햄찌
身體健康~
凌晨步行七天一萬步
游泳課程每週三次
每週自由游泳兩次
騎行70公里
心理健康~
冥想30分鐘
每天快樂地生活吧
這週也會努力實踐健康目標。
評論19
健康故事 熱門貼文
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- 01評論我認為爬樓梯真的很好,因為即使在很短的時間內也能感受到運動帶來的好處。120026.10.30
- 02評論影片中出現某個特定動作時… 我突然感到好奇。150026.10.30
- 03評論我發現,當你時間不多的時候,高強度運動是個不錯的選擇。130026.10.30
- 01
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
評論感謝您分享在雨天服用紅參萃取物補充能量的經驗,這真的很有幫助。 在季節交替之際,保持免疫力非常重要,而您採取的措施恰到好處。 祝您永遠精力充沛,擁有健康清爽的一天。491026.10.13 - 02
空腹服用益生菌至關重要。[8]
評論感謝您分享空腹服用益生菌的健康習慣,對我很有幫助。 很高興看到您每天都能堅持這樣做。 祝您腸道健康,每天都輕鬆愉快。481026.10.13 - 03
我空腹做了些伸展運動。[8]
評論謝謝你分享今天早上空腹伸展喚醒身體的體驗,真的很有幫助。 即使在疲憊的早晨,你依然堅持活動,這本身就展現了你極強的毅力。 祝你今晚睡個好覺,明天精神煥發地開始新的一天。541026.10.13
- 04140026.10.30
- 05110026.10.30
- 06110026.10.30
- 07110026.10.30
- 08
我精力充沛地完成了「全身Tabata綜合訓練」~~~^^[1]
110026.10.30 - 09100026.10.30
- 10
今晚有雨。[2]
190026.10.29
- 04
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
491026.10.13 - 05
空腹服用益生菌至關重要。[8]
481026.10.13 - 06
我空腹做了些伸展運動。[8]
541026.10.13 - 07
晚餐後服用補充劑[8]
831026.10.10 - 08
冬季的門檻[3]
221026.10.28 - 09
週二,刮著風,天氣寒冷。[3]
261026.10.27 - 10
10,000步[3]
130026.10.29
- 04
晚餐後服用補充劑[8]
831026.10.10 - 05
晴朗的天空真美。[6]
541026.10.23 - 06
我睡前做了些伸展運動。[6]
411026.10.13 - 07581026.10.10
- 08771026.10.10
- 09
十月的第一天[5]
431126.10.01 - 10
我一天結束時會做的事情[6]
390026.10.15