開始已經三個月了...
戒菸不是停止,而是改變
就像磨刀一樣忍耐著……
必須刻印。
도를 닦는 참는 것이다 그말이 맞는말인것 같아요 참는건 한계가 있는거죠
금연 화이팅 하세요 9개월 금연 대단하세요
9개월이라니 대단하신데요?ㅎㅎ 그정도면 거의 끊은거아닌가요?ㅎㅎ ㅎㅇㅌ
금연하기 어려운데 잘 이어가고 계시네요 꼭 성공하세요
대부분의 사람들이 도를 닦아본 적이 없어 실패하는 걸까요? 1년을 향해 응원하겠습니다.
맞습니다... 끊는것이 아니래요 진짜 담배는 무조건 참아야되는거래요 평생을 참는게 담배라고 하네요 하....저도 참야야되는데ㅜ
伸展[2]
現金家庭培訓[2]
已完成10000步[2]
夜裡會下雨。[4]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
讓我們以一次晚間運動來結束週五。[2]
週五寒冷的一天走了10000步[2]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[3]
10,000步[1]
我透過爬樓梯進行了大量的有氧運動和肌力訓練~~~^^[1]
我一直很注重血液循環健康。[4]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[3]
今天的步驟[3]
10,000步[3]
實現了步行10000步的目標[3]
伸展[3]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]