接受支架手術我已經接受了詳細的運動處方,也認真完成了測試。處方中沒有包含跑步的運動。儘管如此,我在這個房間裡進行運動,感覺強度有點太輕,因此我自主地加入了跑步。這樣一來,運動的強度確實有很多符合的部分。不過,由於是自主添加的,所以我有點擔心這會產生什麼影響。聽取我心臟的意見應該沒問題吧。還是為了保險,我就一次性把這些都發上來了。跑步的速度也不算快,我打算努力試試看。
무엇이든 적당히가 답이라곤 한다지만 그 정도가 정의를 내리기 어려우니 살짝 콩닥콩닥 심장이 뛸 정도가 아닐까 생각합니다. 전신 근력 운동 등으로요.
저강도로 하시는걸 추천합니다. 이미.시술하셨으니 몸 관리 노트 정해놓고 운동 거리.시간.속도.걸음수 다 적어가면서 관리 잘 하시길
심장에 시술을 받으셨다는 건가요? 오 ㅠㅠㅠㅠ 관리 잘하셔야겠습니다. 건강하세요~
伸展[2]
現金家庭培訓[2]
已完成10000步[2]
夜裡會下雨。[4]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
讓我們以一次晚間運動來結束週五。[2]
週五寒冷的一天走了10000步[2]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[3]
10,000步[1]
我透過爬樓梯進行了大量的有氧運動和肌力訓練~~~^^[1]
我一直很注重血液循環健康。[4]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[3]
今天的步驟[3]
10,000步[3]
實現了步行10000步的目標[3]
伸展[3]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]