不是大邱的非洲,首爾更熱。大邱待了兩週。昨天晚上來的,天氣非常厲害。走樓梯時全身濕透了,汗水流淌的感覺就像變得更健康一樣。
왜 오늘 못하는지 자책도 되지만 마인드 컨트롤 오늘보다 내일은 더 쉬울거라 다짐하며 마음 다잡아요
건강만큼 가장 귀한 자산은 없습니다 건강이 제일 중요하죠 건강 챙깁시다
건강한 끼니 챙겨먹는게 저의 목표네요 님도 건강하시기 바랍니다 더 행복하세요
성공하는 그날까지 파이팅하세요 멋진 닉네임의 님이시네요 즐거운 마음으로 파이팅
계단오르기 운동 수고 많으셧어요 흘린 땀만큼 몸도 건강해 지는걸 느낄수 있어요 ^^
날이 무지 더운데 계단오르기까지 잘 하셨네요
2만보 걷기 대단하세요 2만잡이도 굿입니다
오전부터 수고하셨네요 ㅎㅎ 더운날씨에 대단하십니다 ㅎㅎ ㅎㅇㅌ
계단걷기 잘하셨네요 오늘 엄청 더 더울꺼 같아요 물 자주 드세요
伸展[2]
現金家庭培訓[2]
已完成10000步[2]
夜裡會下雨。[4]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
讓我們以一次晚間運動來結束週五。[2]
週五寒冷的一天走了10000步[2]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[3]
10,000步[1]
我透過爬樓梯進行了大量的有氧運動和肌力訓練~~~^^[1]
我一直很注重血液循環健康。[4]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[3]
今天的步驟[3]
10,000步[3]
實現了步行10000步的目標[3]
伸展[3]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]