깐데또까
對於由於大腸運動功能異常引起的腹痛、腹瀉、便秘等排便障礙的過敏性大腸綜合徵，這是有益的食物。正在為過敏性大腸綜合徵困擾的人。
如果有人在的話，請參考一下。
- 1. 地瓜、蓮藕、牛蒡等根菜類
- 地瓜富含有助於促進腸道運動的纖維素膳食纖維。
- 牛蒡被稱為纖維的寶庫，是對腸道有益的食物，而具有收斂效果的蓮藕則是對腹瀉有益的食物。
- 2. 柿子、乾柿
- 感的單寧成分具有止瀉作用，對緩解腹瀉效果良好。
- 此外，柿子的糖分由葡萄糖和果糖組成，不僅有助於消化吸收，還是對抗過敏性腸綜合徵引起腹瀉的良好食物。
- 3. 蒲公英
- 緩解上述的發炎，並保護黏膜，即使腹瀉時也能使腸道感到舒適。
- 4. 生薑
- 生薑具有強大的殺菌作用，是對過敏性腸綜合徵腹瀉有益的食物。
- 5. 蘋果
- 蘋果在水果中含有豐富的纖維質。由於其含有能保持腸道水分的可溶性果膠成分，有助於改善便秘。
- 糙米飯
- 糙米的纖維質豐富，約是白米的34倍，對於過敏性腸躁症有益。不過，糙米相較於白米，可能會對胃造成負擔，因此要充分咀嚼後再食用。
- 7. 梅子
- 梅子有助於消化，並能強化大腸。
- 8. 栗子豆腐
- 橡子糕的阿克森成分能排出體內的多種有害物質和重金屬。它能增強腸胃，並且是對腹瀉有益的食物。
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- 냥냥이
- 별사탕냥냥이
- 지영도영냥냥이