我的膝蓋不好，經常感到刺痛和嘎吱作響，所以我很擔心。
我也去過骨科，因為我還年輕，所以沒事，讓我努力運動或鍛煉。
但就我感覺來說，覺得有點不太好所以才去的，感到很煩悶。
也沒有告訴我該做什麼運動……
去另一家醫院會有什麼辦法嗎？
真的只靠運動就能解決嗎？
那麼，有哪些對膝蓋有益的運動呢？
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