小腿抽筋與痙攣，該如何治療與管理呢？

프카쟁이

한번 크게 경련나거나 쥐나거나 하고나면 하루 온종일 땡기고 아파요;;;
충분히 주물러 주시고 자기 전에 몇일간은 뜨거운 물로 반신욕이나 족욕해주시면 도움 되요..

켈리장

저도 요즘에 미치겠네요
자다가도 그렇고 아치에 깰때도 그렇고 기지개 펼때도 쥐가 나요

sun flower

저 이 고통 알아요. 한 번 쥐가 나면 종아리가 4~5일은 아프더라구요.
주물러서 풀어주는 방법 외에 또다른 방법이 있을까요?

뷰리플

저도 한번씩 쥐가 나네요.
혈액순환 문제일까요?