雨一直下個不停。
雨下得太大了。
好好吃早餐。
海帶燕麥粥。
暖暖地、柔軟地順暢地通過去了
미역오트밀죽 건강하고 맛도 좋을듯하네요
건강하고 맛도 좋아요. 제 입맛에는 딱 이예요
예전에 그냥 미역에 밥 한숟가락 넣고 죽으로 먹었는데 오트밀도 좋겠는걸요 건강한 밥상이네요
오트밀이 좋다해서 킬로로 샀는데 처치가 고민이라~~ 그래도 맛나요
저희 동넨 어제 어제 종일 오더니 오늘 아침은 잔뜩 흐리다 다시 오기 시작해요 미역국에 밥말아먹는 느낌처럼 맛있겠어요 ㅎㅎ
밥 말아 먹는거랑은 조금 달라요 약간 죽같은 느낌으로 진뜩하다는 감촉이 더해요
伸展[2]
現金家庭培訓[2]
已完成10000步[2]
夜裡會下雨。[4]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
讓我們以一次晚間運動來結束週五。[2]
週五寒冷的一天走了10000步[2]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[3]
10,000步[1]
我透過爬樓梯進行了大量的有氧運動和肌力訓練~~~^^[1]
我一直很注重血液循環健康。[4]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[3]
今天的步驟[3]
10,000步[3]
實現了步行10000步的目標[3]
伸展[3]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]