頭痛來襲時我的應對方法

 

頭痛偶爾會來訪。

 

根據拜訪強度，服用藥物或進行按摩和伸展。

 

只有在實在無法忍受時才會吃藥，但頻率較低，

 

大多數情況下靠按摩解決。

 

頭痛的種類及原因可能多種多樣。

 

我認為自己可能有血液循環問題。

 

枕頭墊、泡棉滾筒、按摩器等進行按摩。

 

先放鬆頸部，然後再進行背部和下半身的放鬆。

 

大多數準備運動時舔一下

 

從腳踝開始放鬆，然後向上進行

 

我從頭部和頸部開始放鬆，然後向下進行。

 

因為認為頭部是身體部位中最重要的。

 

此外，由於頭部有重量

 

由於支撐頭部的頸部姿勢不正確

 

僵硬導致血液循環不良，可能引發頭痛

 

建議大家各自購買一個泡沫滾筒，並試著使用看看。

 

擁有數百億、數千億身價的球員們也

 

我用泡沫滾筒生活。

 

不要只在生病時才做，起床後10分鐘，睡前10分鐘也可以做。

 

頭痛或其他部位的疼痛也可以預防和緩解。

 

就這樣了