完成今天的健康目標
第六天認證完成了。
請好好照顧自己在炎熱的天氣中的健康,哈哈
예쁜 하루 맞으신거 축하드려요 홧팅 다짐 성공하세요. 파이팅
네~^^ 우리님도요 오늘 하루도 수고하셨습니다 편안한 밤 되세요
건강목표 잘 성공하셧네요! 항상 건강이 최고에요!
건강목표 응원합니다 달성 축하드려요 낼도 홧팅입니다
오늘의 건강목표 달성 하셨군요~^^ 저도 잘 끝내고 왔지요
건강목표 챌린지 6일차 수고하셨습니다 저도 아침에 다 실천하고 인증도했어요 남은 하루 잘 마무리 해보아요
伸展[2]
現金家庭培訓[2]
已完成10000步[2]
夜裡會下雨。[4]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
10,000步[1]
我透過爬樓梯進行了大量的有氧運動和肌力訓練~~~^^[1]
我特意喝了一杯溫熱的乾淨水~~~^^[1]
讓我們以一次晚間運動來結束週五。[2]
我成功登頂了托甦的萬寶山~~~^^[1]
我真的成功完成了「臀部爆棚訓練」~~~^^[1]
週五寒冷的一天走了10000步[2]
我一直很注重血液循環健康。[4]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[3]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[3]
今天的步驟[3]
10,000步[3]
實現了步行10000步的目標[3]
伸展[3]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]