머랭이
我已經遠赴出差，甚至還請求推遲已經預訂的健身房，但……
沒辦法順利進行呢.... (真的很遺憾) 所以
趁著出差的時候想試試看減肥一次。
首先.. 公司每天提供三餐，每餐12000韓元，午餐在公司吃。
午餐就照常吃。
早晚買些雞胸肉和蛋白質飲料，有時候吃個三明治之類的。
我打算利用空閒時間做有氧運動和力量訓練。
加油加油..加油...距離出差結束還有兩個多月呢..我得振作起來。
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評論12
- 걷기와
- 땡땡이쿠보
- 애플쿠보
- 긴에스패트로쿠보
- 지영도영쿠보
- 거친 찔레꽃쿠보
我已經遠赴出差，甚至還請求推遲已經預訂的健身房，但……
沒辦法順利進行呢.... (真的很遺憾) 所以
趁著出差的時候想試試看減肥一次。
首先.. 公司每天提供三餐，每餐12000韓元，午餐在公司吃。
午餐就照常吃。
早晚買些雞胸肉和蛋白質飲料，有時候吃個三明治之類的。
我打算利用空閒時間做有氧運動和力量訓練。
加油加油..加油...距離出差結束還有兩個多月呢..我得振作起來。