我已經遠赴出差，甚至還請求推遲已經預訂的健身房，但……
沒辦法順利進行呢.... (真的很遺憾) 所以
趁著出差的時候想試試看減肥一次。
首先.. 公司每天提供三餐，每餐12000韓元，午餐在公司吃。
午餐就照常吃。
早晚買些雞胸肉和蛋白質飲料，有時候吃個三明治之類的。
我打算利用空閒時間做有氧運動和力量訓練。
加油加油..加油...距離出差結束還有兩個多月呢..我得振作起來。
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我吃了一包紅參萃取物條。[8]
評論感謝您分享在雨天服用紅參萃取物補充能量的經驗，這真的很有幫助。 在季節交替之際，保持免疫力非常重要，而您採取的措施恰到好處。 祝您永遠精力充沛，擁有健康清爽的一天。541026.10.13 - 02
空腹服用益生菌至關重要。[8]
評論感謝您分享空腹服用益生菌的健康習慣，對我很有幫助。 很高興看到您每天都能堅持這樣做。 祝您腸道健康，每天都輕鬆愉快。601026.10.13 - 03
我空腹做了些伸展運動。[8]
評論謝謝你分享今天早上空腹伸展喚醒身體的體驗，真的很有幫助。 即使在疲憊的早晨，你依然堅持活動，這本身就展現了你極強的毅力。 祝你今晚睡個好覺，明天精神煥發地開始新的一天。611026.10.13
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10,000步[1]
130026.11.07 - 05110026.11.07
- 06110026.11.07
- 07160026.11.06
- 08200026.11.06
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晚餐後服用補充劑[8]
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晴朗的天空真美。[7]
681026.10.23 - 06
10,000步[6]
851026.10.23 - 07
我睡前做了些伸展運動。[6]
491026.10.13 - 08631026.10.10
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我吃了一包來補充能量。[6]
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