你是如何管理壓力的呢？
我遇到事情或壓力時，總是無法擺脫那種感覺。
即使我試圖通過轉移注意力來減少壓力，但有時候我還是會不由自主地想到那些事情，結果反而讓自己感受到壓力。
什麼事都覺得麻煩，連吃的東西也不想照顧自己，結果就這樣被困在裡面生活。
如果有不會讓你壓力過大的生活小技巧，請告訴我。
我不知道冥想或讀書是否能幫助我擺脫這些。
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