我午餐吃了嫩豆腐蛋湯!
雖然是湯,但不加水呢,呵呵
材料也非常簡單,所以我常常自己做呢,哈哈哈
嫩嫩的豆腐蛋湯,昨天給孩子們做了蛋包飯,剩下的炒飯加熱後當午餐!
剩菜處理也做了,蛋白質也攝取了,一舉兩得呢,哈哈哈
但是我覺得我吃得太多了~真的飽到不行啦哈哈哈
금방 할 수 있어서 너무 편하겠네요 영양가도 있고 아주 훌륭하네요
연두부계란탕 너무 좋은데요 저도 팁좀 받아가요. 너무 맛나게 드셨어요
간단하게 잘 만들어 드셨네요 맛있게 드시면 배부른 건 당연하죠 맛있게 만들어서 그렇죠 🫢
ㅎㅎㅎ 요즘 식욕이 터져서 뭘 먹어도 그렇게 맛있더라고요 ㅋㅋ 저녁은 소식해볼게용 ㅋㅋㅋㅋ
연두부 례란탕 맛있겠어요 좋은하루 되세요
들어가는 거 없이 영양제대로 식단이라 자주 해먹어요 ㅎㅎ 오늘은 마침 하늘도 꾸룸해서 만들어 먹었어요^^
우와 근사하게 한끼 뚝딱 만드셨네요 맛있어 보여용
들어가는 거 없이 은근히 맛있고 땡기는 맛이예요 ㅎㅎ 저는 그래서 자주로 해먹습니다 ㅎㅎ 간단하기도 해서요 ㅋㅋㅋ
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[2]
夜裡會下雨。[2]
今天的步驟[2]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
我一直很注重血液循環健康。[4]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
伸展[2]
10,000步[2]
今天早上我繼續保持活力滿滿的日常作息,認真地爬樓梯~~~^^[2]
我以一杯溫水開啟了新的一天~~~^^[2]
服用K2礦物質補充劑,呵護您的健康。[1]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[1]
現金家庭培訓[1]
十月的最後一夜[4]
我吃了一包來補充能量。[6]
實現了步行10000步的目標[3]
伸展[3]
我超棒地完成了連續第619天攀登托蘇萬寶山~~~^^[3]
我透過爬樓梯同時進行了有氧運動和肌力訓練~~~^^[3]
我服用益生菌來幫助消化。[4]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]