(長壽王) 我的血糖管理祕訣

我獨特的血糖管理秘訣是飯後散步。

吃完飯後血糖飆升，降低血糖被認為是最重要的事情

所以我一定會在飯後散步20分鐘。

在不能做的日子裡，我也會努力做深蹲或平板支撐。

聽說這有助於血糖突然飆升

而且據說對降低血糖也有幫助。

僅僅靠這樣的管理，血糖就會逐漸得到控制。

大家都去散步吧

最近天氣既不熱也不冷，真的很適合散步呢~~