갱_
我的血糖管理方法是吃家常菜。
家常菜是我自己親手做的，所以會考慮健康來烹飪。
為了血糖控制，建議以雜糧飯為主，不要只吃白米飯。
所以我會提前將雜糧浸泡在冰箱裡，豆子也會浸泡好然後冷凍起來。
在做配菜時，我傾向於使用梅子或蜂蜜代替糖來烹調，而不是過度調味，努力展現食材本身的味道。
最近是生菜豐富的季節，所以我會一起吃生菜和蔬菜。
當然每天走一萬步是基本要求。
血糖管理的基本是飲食控制最為重要。
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- 켈리장
- Lynn
- 쿠보
- clare
- 인내하는 삶
- 야롱
我的血糖管理方法是吃家常菜。
家常菜是我自己親手做的，所以會考慮健康來烹飪。
為了血糖控制，建議以雜糧飯為主，不要只吃白米飯。
所以我會提前將雜糧浸泡在冰箱裡，豆子也會浸泡好然後冷凍起來。
在做配菜時，我傾向於使用梅子或蜂蜜代替糖來烹調，而不是過度調味，努力展現食材本身的味道。
最近是生菜豐富的季節，所以我會一起吃生菜和蔬菜。
當然每天走一萬步是基本要求。
血糖管理的基本是飲食控制最為重要。