저는 작년에 오른쪽 어깨치료를 꾸준히 물리치료와 함께 받고 있었는데
잠잘때 오른쪽으로 자면 팔꿈치가 어느날 부터 아파오기 시작하더라고요
그래서 정형외과가서 엑스레이도, 초음파도 다 찍었는데,
특별한 이상이 없다고 나오고, 통증을 계속되더라고요
엘보 치료는 딱이 없는것 같아요
스트레칭으로 많이 나아졌어요
밴드와 폼롤러, 아령등 꾸준히 사용하니 훨씬 가볍고 좋더라고요
불멍40
제가 원래 발목 관리하려고 샀던 근적외선 광선 조사기 있는데, 최근에 제 동생이 테니스 엘보와서 쓰고 있어요. 지금 물리치료도 받고 있긴 한데, 물리치료는 주2회 가고 나머지는 집에서 근적외선 광선 조사기로 매일 1시간씩 하는데, 동생은 이렇게 병행하니 좀 더 빨리 회복되는 것 같다 하더라고요. 참고하시길요~
