上午步行
爬樓梯
晚間散步
今天也要好好守護的一天……
와우 하늘 구름 사진 너무 멋져요 목표 성공 다 이루시길 바래요
며칠전 찍은 사진 입니다.
오늘 건강목표 달성을 응원합니다 맛점 하세요~
네 잘 지켜서 뿌듯 했어요.
오늘도 다 지키시길 응원해요. 사진이 너무 멋지네요
응원 감사합니다. 잘 지켰네요
오늘 목표한거 다 지킬수 있길 바래요 화이팅
네 건강목표 잘 지켰어요. 감사합니다
하늘이 이쁘네요. 오늘도 건강목표 화이팅입니다
며칠전 찍은 하늘 입니다. 네 오늘도 건강목표 잘 실천하는 하루가 되겠 습니다.
伸展[2]
現金家庭培訓[2]
已完成10000步[2]
夜裡會下雨。[4]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
10,000步[1]
我透過爬樓梯進行了大量的有氧運動和肌力訓練~~~^^[1]
我特意喝了一杯溫熱的乾淨水~~~^^[1]
讓我們以一次晚間運動來結束週五。[2]
我成功登頂了托甦的萬寶山~~~^^[1]
我真的成功完成了「臀部爆棚訓練」~~~^^[1]
週五寒冷的一天走了10000步[2]
我一直很注重血液循環健康。[4]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[3]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[3]
今天的步驟[3]
10,000步[3]
實現了步行10000步的目標[3]
伸展[3]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]