我目前的血糖管理方法是先吃蔬菜！在用餐前先吃家裡的蔬菜大約三片！不論是高麗菜、白菜、生菜、胡蘿蔔、甜椒，都要慢慢咀嚼細嚼，約五分鐘後再開始用餐。
我會這樣做。實際上血糖升得較少。而且，按照蔬菜-蛋白質-碳水化合物的順序進食會更好。
甜美可口的高麗菜！
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