上午步行
爬樓梯
晚間散步
今天也會好好實踐。
굿모닝^^ 건강목표 이번주도 시작하셨군요 건강하게 다치지 말고 목표 실천하세요 오늘은 어제보다 날씨가 상쾌해요ㅎㅎ 즐거운 하루 되세요😊
네 감사합니다. 지금 나와서 걷는데 넘 덥네요. 그늘 찾아서 걷고 있어요. 오둥씨도 즐거운 하루 되세요
매일 건강목표 세우시느군요 내일도 홧팅입니다
간강목표 잘 세우셨네요 수고하셨어요
네 감사합니다. 오늘도 즐거운 하루 되세요
伸展[2]
現金家庭培訓[2]
已完成10000步[2]
夜裡會下雨。[4]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
10,000步[1]
我透過爬樓梯進行了大量的有氧運動和肌力訓練~~~^^[1]
我特意喝了一杯溫熱的乾淨水~~~^^[1]
讓我們以一次晚間運動來結束週五。[2]
我成功登頂了托甦的萬寶山~~~^^[1]
我真的成功完成了「臀部爆棚訓練」~~~^^[1]
週五寒冷的一天走了10000步[2]
我一直很注重血液循環健康。[4]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[3]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[3]
今天的步驟[3]
10,000步[3]
實現了步行10000步的目標[3]
伸展[3]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]