血糖管理最重要的似乎是飲食方式。比起白米飯，應該吃雜糧飯，配菜也要少刺激且清淡。經過嘗試，我覺得高麗菜沙拉既不會膩，又清爽美味~ 與全麥麵包搭配也很合適，配雜糧飯也很好吃~ 食譜非常簡單。將高麗菜切成細絲，用鹽醃約20分鐘，再加入2湯匙醋、6湯匙橄欖油、3湯匙全穀類、少許胡椒，攪拌均勻即可。
評論5
健康故事 熱門貼文
根據最近 24 小時內的評論、推薦和收藏
根據最近 7 天內的評論、推薦和收藏
根據最近 30 天內的評論、推薦和收藏
- 01
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
評論感謝您分享在雨天服用紅參萃取物補充能量的經驗，這真的很有幫助。 在季節交替之際，保持免疫力非常重要，而您採取的措施恰到好處。 祝您永遠精力充沛，擁有健康清爽的一天。541026.10.13 - 02
空腹服用益生菌至關重要。[8]
評論感謝您分享空腹服用益生菌的健康習慣，對我很有幫助。 很高興看到您每天都能堅持這樣做。 祝您腸道健康，每天都輕鬆愉快。601026.10.13 - 03
我空腹做了些伸展運動。[8]
評論謝謝你分享今天早上空腹伸展喚醒身體的體驗，真的很有幫助。 即使在疲憊的早晨，你依然堅持活動，這本身就展現了你極強的毅力。 祝你今晚睡個好覺，明天精神煥發地開始新的一天。611026.10.13
- 04
10,000步[1]
150026.11.07 - 05120026.11.07
- 06120026.11.07
- 07160026.11.06
- 08200026.11.06
- 09130026.11.06
- 10150026.11.06
- 04
晚餐後服用補充劑[8]
901026.10.10 - 05
晴朗的天空真美。[7]
681026.10.23 - 06
10,000步[6]
851026.10.23 - 07
我睡前做了些伸展運動。[6]
491026.10.13 - 08631026.10.10
- 09821026.10.10
- 10
我吃了一包來補充能量。[6]
420026.10.29
