空腹運動後的沙拉 🥗 🥒 🫑🍗🥚
從早晨開始陽光強烈又炎熱。
這時候多吃富含水分的蔬菜吧。
滿滿的生菜鋪底，還有脆脆的黃瓜和紅色的甜椒。
彩椒生吃就像水果一樣最美味。
我也放了胡蘿蔔沙拉，並額外加入了蛋白質，放了兩塊雞肉天婦羅。
慢慢先吃蔬菜有助於血糖管理。
比起水果，還是多吃蔬菜比較好。
我已經放上了東方醬汁。
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