最近我在減肥,有時候偷偷吃點零食,早上體重秤就馬上顯示增加,真的很難受。
어제 만이천보 성공 축하드립니다 저도 그래요 과자 먹거나 배달음식 먹으면 다음날 살이 많이 쪄있어요ㅠㅠ 오늘도 응원합니다
규랑님. 만보걷기. 수고하셨습니다. 내일도 만보걷기 화이팅입니다
규랑님 만보걷기. 수고하셨습니다 내일도 기분좋은하루 보내 세요
그러게요 빼기가 넘 힘들어요 찌는건 쉽고
오늘도 만보 걷기 성공 수고 많으셨어요 날씨가 선선하니 걷기에 수월 하셨죠
만보고생하셨네요 수고많으셨어요
만보걷기 성공 수고하셨습니다 내일도 화이팅하세요
헐 그렇게 예민하게 반응하나요 ㅠ 걷기 하셨으니 효과 있을거에요!!
다이어트때는 과자 하나에도 표가 나는군요
伸展[2]
現金家庭培訓[2]
已完成10000步[2]
夜裡會下雨。[4]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
10,000步[1]
我透過爬樓梯進行了大量的有氧運動和肌力訓練~~~^^[1]
我特意喝了一杯溫熱的乾淨水~~~^^[1]
讓我們以一次晚間運動來結束週五。[2]
我成功登頂了托甦的萬寶山~~~^^[1]
我真的成功完成了「臀部爆棚訓練」~~~^^[1]
週五寒冷的一天走了10000步[2]
我一直很注重血液循環健康。[4]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[3]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[3]
今天的步驟[3]
10,000步[3]
實現了步行10000步的目標[3]
伸展[3]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]