健康故事

我的專屬睡眠神器😃🤗快去睡覺吧~~

2024.04.23 10:51

查看 117建議 1廢棄物 1

睡得好才健康喔✌️

我自己的多年經驗沒有什麼特別的。

這是睡得最好的時間。

時間在11點之前入睡，大約睡7個小時，睡得很香 😁

這樣才算健康，因為我們的身體會釋放對健康有益的睡眠激素呢~🧡

這是一個幫助您舒適入睡的靠墊 😘

我在腿上放了一個超大的靠墊睡覺

那樣就非常非常方便了

大家也請保持規律的睡眠時間，從晚上11點之前到早上7點充足睡眠，試試一次酣睡吧

나만의 수면템😃🤗코 자자~~

評論12

뻑은뻑은

포근한 쿠션과 함께하면 잠이 저절로 올듯 싶어요
수면의 질도 높아지겠구요
오늘도 꿀수면 즐기시길~

2024.04.24 19:42

💕사랑이💕

作家

쿠션이  부드럽고 편안해요~님도 꿀잠자세요

2024.04.25 12:15

금비야

잠이 저절로 들것 같네요 
요런거 있음 좋겠어요

2024.04.23 16:47

💕사랑이💕

作家

잠이잘와요. .비야님도 푹주무세요

2024.04.25 12:15

구름방울

맞아요 제때 잠을 자주는것이 가장 기본인것 같아요
요즘 제가 그걸 못해서 맨날 새벽 3~4시까지 잠을 못자요 ㅠ

2024.04.23 13:49

💕사랑이💕

作家

아이고ㅠ너무잠 부족하겟어요ㅜ잠이보약인데. ..

2024.04.25 12:16

지영도영

수면시간도 정해서 일정하게 자면 좋을듯하네요

2024.04.23 13:23

💕사랑이💕

作家

일정하게 잘 자면좋죠 ❤️

2024.04.25 12:17

서민지

수면도 정해진 시간에 자야 도움을
주네요 명심할게요

2024.04.23 12:47

김수영

수면에 무지 좋을듯합니다 ㅋ
굿하루되세요

2024.04.23 10:57

agnes0117

적정한 수면시간이 면역력 뿐만 아니라
모든 건강에 좋죠^^

2024.04.23 10:54

💕사랑이💕

作家

맞습니다. .잠이정말 중요 하더라고요

2024.04.25 12:18