我快50歲了，腰部有疼痛。

我是一位四十多歲的上班族男性。

已婚20年，職場經歷也更久一些。

工作有時會動一動，但大多數是坐著進行的面對面工作或電腦工作。

大約7到8年前開始，偶爾會有腰痛，過度用力時會更嚴重。

幾年前做過腰椎MRI，被判定有椎間盤突出。

工作沒有錯誤，也不是因為治療得很好，有時候會擔心。