今天
取代所來山的春川金炳山
和高中朋友一起出去
金兵山!
天氣已進入初夏,萬物皆盛
雖然讓你辛苦了,
大家都以燦爛的笑容和高亢的歌聲來迎接
這是享受登山的一天。
幸福的另一個名字:登山!
아무리 낮은 산이라도 100회를 오르기 쉽지 않은데 딱 보기에도 높아보이는데 100회라니 대단하시네요~
친구들과 즐거운 산행하셨네요 건강도 챙기시고 ~^^
오늘 날씨에 등산 하시면 무척 힘들실건데. ᆢ정상가시면 힘듬이 사라지죠ᆢㅋ
친구들과 산챙으로 건강 챙기셨군요 더운날씨에 힘은들었겠지만 친구들과 함께여서 즐거우셨을것 같네요 수고하셨습니다
伸展[2]
現金家庭培訓[2]
已完成10000步[2]
夜裡會下雨。[4]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
10,000步[1]
我透過爬樓梯進行了大量的有氧運動和肌力訓練~~~^^[1]
我特意喝了一杯溫熱的乾淨水~~~^^[1]
讓我們以一次晚間運動來結束週五。[2]
我成功登頂了托甦的萬寶山~~~^^[1]
我真的成功完成了「臀部爆棚訓練」~~~^^[1]
週五寒冷的一天走了10000步[2]
我一直很注重血液循環健康。[4]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[3]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[3]
今天的步驟[3]
10,000步[4]
實現了步行10000步的目標[3]
伸展[3]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]