這週有假日,還有感冒的跡象。
我的目標是好好吃飯和睡個好覺
大家都要好好照顧自己的健康
컨디션안좋거나 아플때는 쉬어가야해요 ~ 언능 컨디션 좋아지길 바래요
건강목표 응원합니다 수고하셨어요
잘먹고 잘자는것도 중요하지요 오늘도 수고하셨습니다
건강 관리 해야죠 ㅠㅠ 요새 환절기라서 ㅠ
건강목표 성공하시길 응원합니다 감기도 빨리 낳으시길 바랄게요 잘먹고 잘 쉬는게 중요하지요
감기걸리기 쉬운 날씨입니다 미먼아 심하면 더 잘 걸린다네요 ㅠ 관리 잘 하세요~
건강이 정말 최고입니다 맛있고 몸에 좋은거 먹고 스트레스 없이 쉬고 얼른 나으세요
伸展[2]
現金家庭培訓[2]
已完成10000步[2]
夜裡會下雨。[4]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
10,000步[1]
我透過爬樓梯進行了大量的有氧運動和肌力訓練~~~^^[1]
我特意喝了一杯溫熱的乾淨水~~~^^[1]
讓我們以一次晚間運動來結束週五。[2]
我成功登頂了托甦的萬寶山~~~^^[1]
我真的成功完成了「臀部爆棚訓練」~~~^^[1]
週五寒冷的一天走了10000步[2]
我一直很注重血液循環健康。[4]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[3]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[3]
今天的步驟[3]
10,000步[4]
實現了步行10000步的目標[3]
伸展[3]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]