天氣好得令人難以置信,甚至有點熱。
身體比輕盈還要輕快,彷彿能飛起來一樣輕鬆。
每天每天變化的身體和變化的心情
我似乎能感受到。
是科長嗎?
我的大腦是否反應過度了呢?
哈哈
無論如何都很好。~~
요즘 낮에는 더운거 같아요 산향 수고하셨어요
인천과 시흥시 경계지점의 작은 산입니다. 나름 인천에서는 계양산 다음으로 높은 산입니다. 299.4m입니다. 제 체력에 알맞는 친구 산이지요.^^
소래산은 어떤 산일까요 올해 목표가 100회이상 오르는 건가봐요
우와 모닝등산 하시나요? 멋지십니다 ❤️
伸展[2]
現金家庭培訓[2]
已完成10000步[2]
夜裡會下雨。[4]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
10,000步[1]
我透過爬樓梯進行了大量的有氧運動和肌力訓練~~~^^[1]
我特意喝了一杯溫熱的乾淨水~~~^^[1]
讓我們以一次晚間運動來結束週五。[2]
我成功登頂了托甦的萬寶山~~~^^[1]
我真的成功完成了「臀部爆棚訓練」~~~^^[1]
週五寒冷的一天走了10000步[2]
我一直很注重血液循環健康。[4]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[3]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[3]
今天的步驟[3]
10,000步[4]
實現了步行10000步的目標[3]
伸展[3]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]