我通常會多吃健康的穀物片。
這也是為了避免不必要的麵粉食品，並且因為它富含營養且具有飽腹感。
目前我混合食用풀무원 全穀麥片全穀和堅果、低糖燕麥和堅果，裡面有糙米、燕麥、杏仁、向日葵籽、可可、腰果等多種穀物，既有飽足感又好吃。
和牛奶一起吃一餐相當有飽足感。
餓的時候，當作點心一個一個吃也非常好喔
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評論感謝您分享空腹服用益生菌的健康習慣，對我很有幫助。 很高興看到您每天都能堅持這樣做。 祝您腸道健康，每天都輕鬆愉快。601026.10.13 - 03
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評論謝謝你分享今天早上空腹伸展喚醒身體的體驗，真的很有幫助。 即使在疲憊的早晨，你依然堅持活動，這本身就展現了你極強的毅力。 祝你今晚睡個好覺，明天精神煥發地開始新的一天。611026.10.13
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160026.11.07 - 05140026.11.07
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10,000步[6]
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491026.10.13 - 08631026.10.10
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我吃了一包來補充能量。[6]
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