為我而設的健康飲食計劃
盡量慢慢地一邊享受每一道菜的味道一邊吃。
全部放進去攪拌會變得黏稠。
今天只添加了冷藏金槍魚。
我購買了12份100克的鮪魚。
100g的鮪魚一次吃也不會有負擔的量。
熱量？150卡路里。
但是只能吃大約一半。
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評論感謝您分享空腹服用益生菌的健康習慣，對我很有幫助。 很高興看到您每天都能堅持這樣做。 祝您腸道健康，每天都輕鬆愉快。601026.10.13 - 03
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評論謝謝你分享今天早上空腹伸展喚醒身體的體驗，真的很有幫助。 即使在疲憊的早晨，你依然堅持活動，這本身就展現了你極強的毅力。 祝你今晚睡個好覺，明天精神煥發地開始新的一天。611026.10.13
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10,000步[1]
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晴朗的天空真美。[7]
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10,000步[6]
851026.10.23 - 07
我睡前做了些伸展運動。[6]
491026.10.13 - 08631026.10.10
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