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健康故事

為我而設的健康飲食計劃
2024.03.22 18:44
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為我而設的健康飲食計劃

 

盡量慢慢地一邊享受每一道菜的味道一邊吃。

全部放進去攪拌會變得黏稠。

 

今天只添加了冷藏金槍魚。

我購買了12份100克的鮪魚。

 

100g的鮪魚一次吃也不會有負擔的量。

熱量？150卡路里。

但是只能吃大約一半。

 

🥗나를 위한 건강식단🥗나를 위한 건강식단

🥗나를 위한 건강식단
評論13
  • 은하수
    다양한 채소와 단백질로 잘 챙겨 드시네요~
참치도 맛있겠어요~
  • 個人資料圖片
    정현순
    와  맛있어 보여요  건강한  식단이네요
    JN
    作家
    정현순님도 식사 맛있게 하세요
편한 시간 보내시구요
  • 個人資料圖片
    써니
    건강식단 맛있겠어요 
굿밤되세요 
    JN
    作家
    감사해요 써니님^^
건강하게 식사 잘 챙겨 드세요
  • 個人資料圖片
    원희
    건강한 밥상이네요
    JN
    作家
    감사합니다 
원희님 하루 수고 많으셨습니다^^
  • 個人資料圖片
    강미형
    건강식단 맛있겠어요 
굿밤되세요 
    JN
    作家
    감사합니다
미형님도 식사 잘하시구요
  • 個人資料圖片
    최나영
    건강한식단이네요~^^
    JN
    作家
    감사합니다
최나영님도 식사 맛있게 하세요^^
  • 個人資料圖片
    clare
    보기에도 건강한 식단이고 플레이팅도 너무 예쁘네요 
참치로 건강하고 맛있게 만드셨네요 
    JN
    作家
    아고 칭찬 말씀 감사해요
클레어님도 맛있는 식사 하셔요^^👍