剛煮好的飯真的很好吃呢^^
好久沒煮糙米黑米粘米飯了
糙米和黑米浸泡約8小時後煮飯,變得相當軟嫩。
但相比白米,較難消化,需要長時間咀嚼。
祝您有個愉快的夜晚
잡곡밥 맛있어보입니다- 즐거운 일요일밤 보내세요 -
예 아주 맛있게 먹었어요 일요일 밤이 얼마나 남지 않았네요 오늘 마무리 잘하세요
건강한 밥으로 드시네요 맛난 저녁 드셨겠어요
예 현미랑 흑미 넣어 건강식으로 준비했어요 갓지은 밥이랑 먹으니 아주 맛이 좋네요
흑미밥 맛있겠어오 맛있게드세요
예 찰져서 아주 맛있게 먹었어요 맛도 챙기고 건강도 챙기조 좋네요
맞아요. 흑미밥을 먹고나면 소화가 안된 상태로 배출되요
그렇지요 꼭꼭 잘 씹어 먹어야겠네요 ㅎㅎ 소화안되면 앙되니까요 ㅎㅎ
伸展[2]
現金家庭培訓[2]
已完成10000步[2]
夜裡會下雨。[4]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
我走了將近10000步。[1]
我完美完成了「全身Tabata一體化訓練」~~~^^[1]
我成功練出了「緊緻翹臀」~~~^^[1]
我真的成功完成了“腿部鍛煉,減掉了大腿脂肪”~~~^^[1]
我成功完成了一次「全身大汗淋漓的運動」~~~^^[1]
我真的成功完成了「臀部爆棚髖部訓練」~~~^^[1]
我在短時間內成功練出了「十一線腹肌」~~~^^[1]
我一直很注重血液循環健康。[4]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[3]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[3]
今天的步驟[3]
10,000步[4]
實現了步行10000步的目標[3]
伸展[3]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]