下午吃水果 🍅 🍎
早上用準備好的清爽水果喚醒昏昏欲睡的精神,也讓心情變得愉快。
今天天氣真的很好對吧?
과일 좋지요 비타민 충전이네요
나른한 봄날 오후간식으로 딱이에요 잠도 깨워요
여러가지 과일들 이쁘게 잘 담아서 드셨네요
과일을 오후 간식으로 매일 먹어요 상큼해서 좋아요
과일도 예쁘게 담아서 드시네요. 맛나겠어요. 네 날씨 포근하니 좋았어요.
준비해두면 먹기 편해요 포크만 있으면 되요
伸展[2]
現金家庭培訓[2]
已完成10000步[2]
夜裡會下雨。[4]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
我走了將近10000步。[1]
我完美完成了「全身Tabata一體化訓練」~~~^^[1]
我成功練出了「緊緻翹臀」~~~^^[1]
我真的成功完成了“腿部鍛煉,減掉了大腿脂肪”~~~^^[1]
我成功完成了一次「全身大汗淋漓的運動」~~~^^[1]
我真的成功完成了「臀部爆棚髖部訓練」~~~^^[1]
我在短時間內成功練出了「十一線腹肌」~~~^^[1]
我一直很注重血液循環健康。[4]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[3]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[3]
今天的步驟[3]
10,000步[4]
實現了步行10000步的目標[3]
伸展[3]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]