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健康故事

今天的第一餐是蔬菜和蛋白質~🥢
2024.03.15 07:54
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오늘의 첫끼니는 야채와 단백질~🥢

 

今天早上也順利開始了吧

我會帶著有的東西，簡單吃個早餐～

雞胸肉

穀物早餐

起司

高麗菜

花椰菜

胡蘿蔔

杏仁

我在這裡淋上了橄欖油和醬汁。

胡蘿蔔與油一起食用有助於吸收有效成分。

花椰菜配芥末吃起來很好，所以我稍微加了一點。

 

今天也請享用美味的食物並照顧好您的健康^^
評論8
  • 個人資料圖片
    땡땡이 
    오 골고루 담겨있네요
아침 건강하게 챙기셨네요 
    은하수
    作家
    예 아침은 단백질과 야채 위주로 간단하게 먹고 있습니다
굿밤되세요^^
  • 個人資料圖片
    냥식집사
    간단하지만 건강한 아침이네요~~
새로운 정보네요~~브로콜리랑 겨자!! 저도 먹어봐야 겠어요~
오늘도 건강한 하루 되세요 
    은하수
    作家
    브로콜리 찔때 잠깐 쪄야된다는데 그러면 너무 안익어서 저는 좀 오래 쪄서 먹거든요 
오래 찌면 유효성분이 많이 없어진다는데 여기에 겨자를 같이 먹으면 좋다고 하네요 ㅎㅎ
넘 길죠 ㅎㅎㅎ
  • 個人資料圖片
    백설기
    브로콜리는 겨자와 먹으면 좋다고 하니 저도 초고추장 대신 겨자랑도 먹어봐야겠네요
오늘도 좋은 하루 보내세요~
    은하수
    作家
    예 겨자랑 먹으면 유효성분이 흡수가 잘된다고 하더라구요 ㅎㅎ
금욜 달달하게 보내세요
  • 個人資料圖片
    애니홀릭
    간단하지만 야채들이 준비하는데 시간걸리더라구요. 건강한 식단이네요
    은하수
    作家
    예 맞아요 그래서 주말에 미리 준비를 좀 해두고 야채는 다 먹으면 씻어서 큰 통에 넣어 둡니다.
누구든 쉽게 꺼내 먹을 수 있게 구분해서요 ㅎㅎ 오늘도 굿데이 되세요