昨天在家務時,在較高的地方稍微有點不舒服
我不小心踩空摔倒了
即使跳躍也算是可以的高度,但因為嚇了一跳,全身都感到刺痛,尾骨那邊一直不舒服呢 ㅜ
先試著在家裡做一兩天能做的事情。
即使如此,生病了也想去醫院……
熱敷、貼布??....
有沒有在家裡可以簡單解決的方法呢?
병원다녀오시는게 낫지않을까요 많이 다치신건 아니구요?
네..앉아있다가 일어나서 몇발떼기까지가 힘드네요.. 어기적어기적 살살 움직이고 있답니다
꼬리뼈는 병원가도 해주는것도 없는것 같더라구요..쉬는게 젤 좋은것 같아욤..ㅠ 언능 나으셔야할텐데요..ㅠㅠ
그렇군요..ㅜ 엉덩이 살 때문에 그나마 덜 다친거다 하며 웃고 버텨봐야겠어요
아휴 다치셨군요 꼬리뼈로 집안일 하기 힘들어도 푹 쉬세요
푹쉬어야겠죠 ㅜ 걷는게 힘드네요..어서 낫고싶어요
伸展[3]
我吃了一包來補充能量。[6]
實現了步行10000步的目標[2]
10,000步[5]
冬季的門檻[4]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
10,000步[2]
現金家庭培訓[2]
我興致勃勃地完成了「17分鐘高強度間歇訓練」~~~^^[2]
我熱情滿滿地完成了「短時高強度腹肌訓練」~~~^^[2]
我精力充沛地完成了「全身Tabata綜合訓練」~~~^^[2]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
週二,刮著風,天氣寒冷。[4]
我一直很注重血液循環健康。[4]
十月的最後一夜[4]
10,000步[4]
我服用益生菌來幫助消化。[4]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]