幾年前突然膝蓋疼痛，去醫院做了檢查。
幸運的是並不需要手術，只是軟骨有點磨損。
努力走路並增強腿部肌力，但增強肌力真的很困難。
我只是努力地走路而已。
減重也被認為有助於膝蓋的保養，所以我努力減重了。
最近又開始體重增加了。
為了健康，我需要進行力量訓練和減重。
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評論感謝您分享空腹服用益生菌的健康習慣，對我很有幫助。 很高興看到您每天都能堅持這樣做。 祝您腸道健康，每天都輕鬆愉快。521026.10.13 - 03
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評論謝謝你分享今天早上空腹伸展喚醒身體的體驗，真的很有幫助。 即使在疲憊的早晨，你依然堅持活動，這本身就展現了你極強的毅力。 祝你今晚睡個好覺，明天精神煥發地開始新的一天。601026.10.13
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