은하수
我的蛋白質食物是水煮蛋和豆腐。每天早上我都吃水煮蛋。豆腐是生豆腐，微波爐加熱後早晚都在吃。曾經因為蛋白質不足，導致指甲破裂。從那之後，我持續食用雞蛋和豆腐。指甲破裂的問題也因此改善了。我喜歡碳水化合物，但每天持續攝取建議的蛋白質量對我來說很困難。我是故意這樣做的。
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땡땡이
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我的蛋白質食物是水煮蛋和豆腐。每天早上我都吃水煮蛋。豆腐是生豆腐，微波爐加熱後早晚都在吃。曾經因為蛋白質不足，導致指甲破裂。從那之後，我持續食用雞蛋和豆腐。指甲破裂的問題也因此改善了。我喜歡碳水化合物，但每天持續攝取建議的蛋白質量對我來說很困難。我是故意這樣做的。