鮪魚蔬菜拌飯
今天只需要我一個人吃就可以了
我在猶豫吃什麼，最後選了辣椒罐頭金槍魚。
配菜是上午剩下的老式炸雞和起司蛋捲。
半碗雜糧飯和半碗熱豆腐放入
我放了高麗菜和芝麻葉，並加上哈拉皮尼奄魚。
因為辣所以沒有用辣醬或醋醬拌。
這罐的卡路里只有每100克125卡路里。
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伸展[1]
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現金家庭培訓[1]
評論看到你分享如此精彩的居家健身照片，真是太有幫助了！ 每天堅持在家運動並不容易，所以你的熱情真的令人欽佩。 你的貼文激勵了我，我今天也打算跟著你的貼文一起做一套居家健身操。 希望你繼續享受你的居家健身計劃，並且不會受傷！161026.11.08 - 03
10,000步[1]
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我吃了一包紅參萃取物條。[8]
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空腹服用益生菌至關重要。[8]
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我空腹做了些伸展運動。[8]
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我走了將近10000步。[1]
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- 06130026.11.07
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我真的成功完成了“腿部鍛煉，減掉了大腿脂肪”~~~^^[1]
140026.11.07 - 08140026.11.07
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晚餐後服用補充劑[8]
901026.10.10 - 05
晴朗的天空真美。[7]
681026.10.23 - 06
10,000步[6]
851026.10.23 - 07
我睡前做了些伸展運動。[6]
491026.10.13 - 08631026.10.10
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我吃了一包來補充能量。[6]
420026.10.29
