健康故事

步行一萬步與跑步

2024.02.13 14:09

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在節日假期期間，雙方不停地吃東西，結果……

體重增加了，身體變得遲鈍了唉

好久沒跑步了，腿也變得沉重起來

適應起來真的很困難呢，哈哈

隨著快步走著，似乎身體也稍微放鬆了一些

跑起來不那麼吃力，感覺也更放鬆了呢~

這週努力運動後略微增加的體重

我來試著縮短一下 😄😄

加油減肥！！！ 만보걷기 & 러닝

評論26

은하수

오랜만에 운동하면 힘들지요
하다보면 잘 적응할거라 생각됩니다

2024.03.12 20:23

다우니향기

만보와 러닝이군요 
수고하셨습니다

2024.03.04 01:36

걷기와

소박하지만 큰 다짐이네요
이루시고 뿌듯해하시는 자신을 만나시기를요

2024.02.15 22:20

송송

운동걷기 수고하셨어요 
오늘도 좋은밤되시길바래요

2024.02.13 23:09

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

러닝과 만보 
하늘이 좋네요.
날씨도 영상인거죠?

2024.02.13 22:39

seabuck

유산소 운동 많이 하셨네요
체중감량 응원드려요

2024.02.13 21:06

땡땡이

만보걷기 러닝
수고하셨어요 
꾸준하게 건강관리 유지해야지요

2024.02.13 20:48

이지홍

만보걷기 성공하셨군요 
러닝도 하셨군요 
정말 수고하셨습니다
매일 만보걷기 러닝 모두 성공하세요
화이팅입니다

2024.02.13 19:59

agnes0117

설 연휴에는 어쩔 수 없는거 같아요
만보걷기와 러닝 수고 많으셧어요^^

2024.02.13 18:48

이혜진

作家

명절 연휴에는 늘상 있는 일이네요^^
당분갓 열심히 운동해야겠어요

2024.02.13 19:25

물까치

이혜진님 만사천보 달성 축하드립니다~
다이어트 성공 하시길 응원합니다

2024.02.13 17:36

이혜진

作家

응원해 주셔서 감사합니다 ~
열심히 달려볼게요^^

2024.02.13 17:40

여리나

명절 잘 보내셨나용?
너무 과식한 거 같아요 ㅎㅎ

2024.02.13 17:10

이혜진

作家

여리나님도 명절 잘 보내셨지요~~
저는 너무 잘 보냈나봐요 ㅎㅎ

2024.02.13 17:39

냠냐미

운동 응원합니다!! 설에 넘 먹었더니 ㅎㅎ 저도 좀 달려야곘어요

2024.02.13 16:53

이혜진

作家

만보 걷기 응원해 주셔서 감사합니다 ~
좀 달리고 오셨나요^^ 은근 기분 좋아요

2024.02.13 17:38

꾸리호

명절에 안찔수가 없네요
만보걷기 수고하셨어요

2024.02.13 16:01

이혜진

作家

그러게 말이에요ㅜ 
명절이라 기름진 음식이 많아서
더 체중이 늘었나 봐요

2024.02.13 17:37

채소걸

화이팅입니다
다이어트 응원 고고씽 아자잣

2024.02.13 15:55

이혜진

作家

응원해 주셔서 감사합니다 ~
열심히 움직여 보겠습니다^^

2024.02.13 17:36

긴에스패트로

저도 명절에 살 또 엄청 쪘더라구요 ㅠㅠ  오늘부터 다시 빼야하는데 걷기도 쉽지 않네요 ㅠ

2024.02.13 15:20

이혜진

作家

기름진 음식이 많아서 살이 더 쪘나봐요ㅜ
오늘 좀 걸었으니 좀 빠졌으면 좋겠어요^^

2024.02.13 17:36

강성룡

수고하셨습니다 
행복한 하루되세요

2024.02.13 14:46

이혜진

作家

응원해 주셔서 감사합니다 
즐거운 오후 되세요 ~

2024.02.13 17:32

닥리버스

명절 잘보내셨나요?
저도 오늘부터 만보다시가려구요

2024.02.13 14:32

이혜진

作家

닥리버스님도 명절 잘 보내셨지요^^
만보 다녀오셨나요..걷고 오니 개운해요

2024.02.13 17:32