- 戒酒
- 保持正確姿勢
- 下班回家的路上步行（約40分鐘）
我設定了這三個目標。
從1號開始失敗了，哈哈哈，哭哭
戒酒太困難了
保持正確姿勢時常提醒自己坐得正，但這也很困難呢
我只成功了三次！
評論11
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我吃了一包來補充能量。[6]
評論你記得服用了紅參萃取物棒。 健康最重要。420026.10.29 - 02
十月圓滿結束。[4]
評論你睡前做了些伸展運動，為十月畫上了圓滿的句點。340026.11.01 - 03評論骨骼健康很重要，對吧？340026.11.01
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我吃了一包紅參萃取物條。[8]
評論感謝您分享在雨天服用紅參萃取物補充能量的經驗，這真的很有幫助。 在季節交替之際，保持免疫力非常重要，而您採取的措施恰到好處。 祝您永遠精力充沛，擁有健康清爽的一天。541026.10.13 - 02
空腹服用益生菌至關重要。[8]
評論感謝您分享空腹服用益生菌的健康習慣，對我很有幫助。 很高興看到您每天都能堅持這樣做。 祝您腸道健康，每天都輕鬆愉快。571026.10.13 - 03
我空腹做了些伸展運動。[8]
評論謝謝你分享今天早上空腹伸展喚醒身體的體驗，真的很有幫助。 即使在疲憊的早晨，你依然堅持活動，這本身就展現了你極強的毅力。 祝你今晚睡個好覺，明天精神煥發地開始新的一天。611026.10.13
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我精力充沛地完成了「全身Tabata綜合訓練」~~~^^[1]
200026.11.04 - 07
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200026.11.04 - 08180026.11.04
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170026.11.03 - 10450026.10.31
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晚餐後服用補充劑[8]
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晴朗的天空真美。[7]
661026.10.23 - 06
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我睡前做了些伸展運動。[6]
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我吃了一包來補充能量。[6]
420026.10.29
