🎧一起聽療癒音樂認證第8天
☕️祝你度過愉快的一天 ㅎ
음악듣기네요. 오늘도 굿밤되세요
날 궂으니 기분도 처지고 그렇습니다 커피를 줄이고 물을 많이 마시는 한주 되시길요
오늘하루활동 수고하셨어요 굿밤되세요 .
즐거운 하루 되세요 가보자구요~
힐링음악듣기네요. 저도 진행중입니다
兩天的實拍照片[3]
睡前我應該要伸展一下僵硬的身體。[3]
即使是疼痛的骨骼,也能補充營養。[3]
夜裡會下雨。[4]
10,000步[4]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[3]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
我每晚的例行習慣之一是:服用 Omega-3。[3]
伸展[2]
現金家庭培訓[2]
10,000步[2]
我真的成功了「擺出纖細手臂」~~~^^[2]
我成功完成了「5分鐘瘦手臂和腋下脂肪」~~~^^[2]
我完美完成了「俯臥撐入門訓練」~~~^^[2]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[3]
今天的步驟[3]
伸展[3]
實現了步行10000步的目標[3]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]