👣6千步第8期第11天認證
☕️今天也持續參與喔 ㅎ
9천보 걸으셨네요 오늘도 운동 홧팅이요
아침은 공복으로 16시간 유지하기 저는 하고 있어요 무리하지 않고 건강하게 다짐 이루세요
항상 행복한 하루보내시길바래요. 굿밤되시구요.
수고하셨습니다 행복한 하루 되세요 ㅎㅎ
9천보 수고하셨습니다 굿밤되세요
오늘도 수고하셨어요 새해복많이 받으세요
11일차까지 인증하시네요 참여합니다 댓글도 적으셨죠??
兩天的實拍照片[3]
睡前我應該要伸展一下僵硬的身體。[3]
即使是疼痛的骨骼,也能補充營養。[3]
夜裡會下雨。[4]
10,000步[4]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[3]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
我每晚的例行習慣之一是:服用 Omega-3。[3]
伸展[2]
現金家庭培訓[2]
10,000步[2]
我真的成功了「擺出纖細手臂」~~~^^[2]
我成功完成了「5分鐘瘦手臂和腋下脂肪」~~~^^[2]
我完美完成了「俯臥撐入門訓練」~~~^^[2]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[3]
今天的步驟[3]
伸展[3]
實現了步行10000步的目標[3]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]