從不久前開始，消化不好，感覺胃裡有堵塞感。可能是年紀大了的關係，尤其是吃油膩或油膩的食物時，症狀似乎更嚴重。有時候還會感覺胃像被刮傷一樣刺痛。應該減少新食物或刺激性食物。因為擔心，所以寫下這些話。
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十月圓滿結束。[4]
評論你睡前做了些伸展運動，為十月畫上了圓滿的句點。390026.11.01 - 02評論骨骼健康很重要，對吧？350026.11.01
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我吃了一包紅參萃取物條。[8]
評論感謝您分享在雨天服用紅參萃取物補充能量的經驗，這真的很有幫助。 在季節交替之際，保持免疫力非常重要，而您採取的措施恰到好處。 祝您永遠精力充沛，擁有健康清爽的一天。541026.10.13 - 02
空腹服用益生菌至關重要。[8]
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我空腹做了些伸展運動。[8]
評論謝謝你分享今天早上空腹伸展喚醒身體的體驗，真的很有幫助。 即使在疲憊的早晨，你依然堅持活動，這本身就展現了你極強的毅力。 祝你今晚睡個好覺，明天精神煥發地開始新的一天。611026.10.13
- 04
十月的最後一夜[4]
450026.10.31 - 05180026.11.06
- 06250026.11.03
- 07
伸展[3]
190026.11.03 - 08510026.10.31
- 09
我吃了一包來補充能量。[6]
420026.10.29 - 10490026.10.25
- 04
晚餐後服用補充劑[8]
881026.10.10 - 05
晴朗的天空真美。[7]
671026.10.23 - 06
10,000步[6]
851026.10.23 - 07
我睡前做了些伸展運動。[6]
491026.10.13 - 08631026.10.10
- 09821026.10.10
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我吃了一包來補充能量。[6]
420026.10.29
