本週健康目標

긴에스패트로

作家

감사합니다~ 다 지킬 수 있겠죠? 사실 물마시는게 제일 힘들긴한데 이번주는 진짜 물 좀 많이 먹기 노력 좀 해봐야게어요 

긴에스패트로

作家

감사합니다~^^ 열심히 걷고는 있는데 살은 안빠지고 종아리만 튼실해지고 있네요 ㅎ

긴에스패트로

作家

다이어트 한다고 열심히 걷고 있어요~^^ 근데 이것도 오래되니 큰 효과가 없는거 같아요 ㅠ  다리만 튼튼해지고 있네요 ㅋ

긴에스패트로

作家

매주 목표를 잡으니 7일만 지켜도 돼서 조금더 잘 지킬 수 있는거 같아요~^^ 건강지키기 같이 화이팅해요~

긴에스패트로

作家

다이어트 한다고 열심히 걷고 있어요 ㅎㅎ 근데 이것도 오래되니 큰 효과가 없네요;;; 이젠 그냥 기본으로 걷고 있네요;

긴에스패트로

作家

감사합니다~ 다이어트 한다고 식단도 조금씩 하는데 영양제는 필수로 먹어야겠더라구요~ 근데 잘 안챙기게 되네요 ㅠ  이번주는 좀 잘 챙겨야겠어요

긴에스패트로

作家

다이어트 목적으로 하루 2만보 목적으로 걷고 있어요 ㅋ 이것도 오래되니 별 효과는 없는거 같네요 ㅋㅋㅋ  응원감사합니다~^^

긴에스패트로

作家

감사합니다~^^ 매주 건강목표 세우는것도 너무 좋은거 같아요~^^ 이번주도 잘 지켜볼께요 오늘 하루도 즐겁게 보내세요

긴에스패트로

作家

감사합니다~ 이렇게 한 주씩 목표 세우니 지키기도 더 수월한 거 같아요~^^ 이번주 잘 지켜볼께요 

긴에스패트로

作家

맞아요~ 날이 더우니 아아가 너무 땡겨서 하루 종일 달고 사는거 같아요 ㅠ  이번주는 진짜 커피 좀 줄이고 물 좀 많이 마셔야겠어요

긴에스패트로

作家

날이 더워지면 수분 섭취가 더 필요한데 상대적으로 물을 더 안마시게 되더라구요 
저도 항상 아아나 음료수를 더 많이 먹게 돼서 이번주는 물 좀 더 챙겨마셔보려구요~