不長。
我打算這週進行。
因為太熱,一邊喝一罐一邊喝著
肚子越來越凸出來了
這週我會試著忍耐一下。
我不抽煙,所以沒關係。
啤酒是夏天的東西,確實讓人想喝。
我會忍耐下去,讓自己更健康。
這樣夏天就算不是比基尼也可以穿得舒服
會不會比較不挑剔呢??
為了本週~~
한주만이라도 시작하는게 중요하죠. 응원합니다. 화이팅~
어떻게 잘 실천해가시는지 궁금하네요 잘 지켜가시길 응원해요
금주 열심히 해보시길 바랍니다 ^^ 이 더운여름에 맥주한캔 좀만 참으면 뱃살이 사라질거에요
금주 응원해요 꼭 성공하시길 바래요 드시고 싶을땐 탄산수도 괜찮은거 같아요
이번주 금주 화이팅입니다 저도 배가 슬슬 나오는것같아요
하하~ 목적성이 있으면 조금더 쉽지 않을까 생각해 봅니다. 얼마 남지 않았지만 화이팅 입니다.
우리나라가 술에 대해서는 관대한데 금주 결심 응원합니다!
이번주 금주 홧팅입니다!! 저는 금주하다가 오늘 넘넘 한잔 하곱네요~~ 즐거운 여름을 위해 홧팅입니다!!
맥주는 부담없이 우리가 쉽게 먹을 수 있는 술인데 건강에 안 좋네요 술을 천천히 줄여 나가는 연습을 하셔야 합니다. 도전 응원할게요
한주라도 금주하시는게 대단하세요. 저도 금주 9일차입니다
여름엔 진짜 맥주때문에 배가 나오는거같아요 ㅎㅎ 전 금주하는데 왜 배가 나올까요 ㅠ
여름에는 더우니 제일 먼저 맥주 생각나네요 목표하신대로 잘 실천하시기를 응원하겠습니다
저녁 먹으면서 한캔씩 먹으면 정말 매일 먹게 됩니다 습관적으로 먹는것도 있는것 같아요
더워지니 샤워후 시원한 맥주가 땡기긴해요 금주선언 응원해요
금주 화이팅하세요 술보단 물 많리 드세요
저도 나이 들고 보니 몸에 제일 안좋은건 술이란 생각이 들더라고요~ 그래서 한달에 한전 정도로 줄였네요 금주 화이팅입니다!
伸展[3]
實現了步行10000步的目標[2]
10,000步[2]
我吃了一包來補充能量。[6]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
現金家庭培訓[2]
我興致勃勃地完成了「17分鐘高強度間歇訓練」~~~^^[2]
我熱情滿滿地完成了「短時高強度腹肌訓練」~~~^^[2]
我精力充沛地完成了「全身Tabata綜合訓練」~~~^^[2]
今天過得很愉快,我準備收工了。[1]
我每天服用兩顆卡爾瑪迪藥丸來保養身體。[1]
我堅持每天晚上服用 Omega-3,保持健康的作息習慣。[1]
我一直很注重血液循環健康。[4]
十月的最後一夜[4]
10,000步[4]
我服用益生菌來幫助消化。[4]
冬季的門檻[4]
我超棒地完成了連續第619天攀登托蘇萬寶山~~~^^[3]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]