걷기와
轉眼間,星期二也已過去,到了星期三,已是週中的中點。
社區的開始大概就是這個時候吧..哈哈
我打算設定健康目標,並在下週二之前觀察執行情況!
- 12點睡覺!禁止使用手機
- 7點起床再也不睡回籠覺
- 工作期間每至少每兩小時一定要進行一次至少1分鐘的伸展運動
- 睡前做伸展運動
下週開始,除了這裡之外,還要開始運動!!從六月開始~
評論13
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評論感謝您分享在雨天服用紅參萃取物補充能量的經驗,這真的很有幫助。 在季節交替之際,保持免疫力非常重要,而您採取的措施恰到好處。 祝您永遠精力充沛,擁有健康清爽的一天。501026.10.13 - 02
空腹服用益生菌至關重要。[8]
評論感謝您分享空腹服用益生菌的健康習慣,對我很有幫助。 很高興看到您每天都能堅持這樣做。 祝您腸道健康,每天都輕鬆愉快。511026.10.13 - 03
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評論謝謝你分享今天早上空腹伸展喚醒身體的體驗,真的很有幫助。 即使在疲憊的早晨,你依然堅持活動,這本身就展現了你極強的毅力。 祝你今晚睡個好覺,明天精神煥發地開始新的一天。551026.10.13
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拋擲曼波桑挑戰第618天~~~ 朝700天里程碑邁進~~~^^[0]
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現金家庭培訓[0]
70026.10.30
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冬季的門檻[3]
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