今天早上想做個清爽的鍛煉，所以我挑戰了一下自己，做了一套全身Tabata綜合訓練~~~^^
我連續做了8個不同的動作，持續了2分40秒，額頭上都滲出了汗珠！ ！ ！
我進行了短時間的劇烈運動，隨著全身發熱，我消耗了43卡路里…
經過短暫的專注運動後，我感覺頭腦清醒，身體也輕鬆了許多。 ^^
因為你一大早就精力充沛地照顧我，讓我感覺神清氣爽，心情愉悅地開始新的一天。
希望大家都能擁有充滿活力、健康快樂的一天，也別忘了做一些輕鬆的Tabata訓練哦！
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評論謝謝你分享今天早上空腹伸展喚醒身體的體驗，真的很有幫助。 即使在疲憊的早晨，你依然堅持活動，這本身就展現了你極強的毅力。 祝你今晚睡個好覺，明天精神煥發地開始新的一天。611026.10.13
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