므찌당당
超簡單的腹肌訓練~~~^^
我連續做了12個不同的腹肌訓練動作，持續了5分40秒，讓我的腹肌得到了很好的鍛鍊！ ！ ！
我覺得胃有點痛，因為我有效地消耗了36卡路里，這讓我感覺神清氣爽…
今天，從伸展到Tabata訓練、散步和腹部練習~~~ ^^
我認為，雖小但持續的努力匯聚起來，就能創造更健康、更有活力的一天。
大家今天都很辛苦，希望你們晚上能放鬆愉快~~~^^
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伸展[5]
評論你拉伸做得很好。希望這有助於你睡個好覺。280026.10.15 - 02評論你的體能表現很棒！祝你明天也好運！320026.10.15
- 03評論你為了練出強壯的臀部付出了很多努力。祝你明天好運！330026.10.15
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這是一種益生菌，必須空腹服用。[10]
評論益生菌要空腹服用。 我聽說這樣效果更好。430026.09.30 - 02
我舒展了一下筋骨，感覺神清氣爽。[10]
評論伸展一下感覺神清氣爽。 祝你今天過得愉快！430026.09.30 - 03評論紅參確實有助於恢復精力。 一定要堅持規律服用。430026.09.30
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伸展[2]
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我快樂的一天從上班的路上開始，沿著紫色的天空和水道一路前進~~~^^[1]
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160026.10.21 - 10220026.10.21
