므찌당당
今天天氣特別好，我覺得有點提不起精神，所以決定做一些輕度運動。
我打開了一個據說適合初學者的跳躍健身視頻，然後跟著視頻跳來跳去，玩得不亦樂乎…
雖然時間很短，但當我跟著做完這 11 個動作後，我的額頭就滲出了汗珠。
專注慢跑了大約5分鐘後，我竟然出了汗，感覺神清氣爽！
我消耗了大約 36 千卡熱量，但在短時間內完成一次高效的運動後，我感到非常自豪。
我應該堅持跑步，保持良好的身體狀態，以保持健康。 ^^
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- 원희
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10,000步[2]
評論感謝你的辛勤付出，滿川布。 祝你好好放鬆。120026.10.22 - 02評論一大早就去上班了！迎接嶄新又充滿希望的一天！160026.10.22
- 03評論숙면 스트레칭 잘 하셨네요 수고하셨어요90026.10.23
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這是一種益生菌，必須空腹服用。[10]
評論益生菌要空腹服用。 我聽說這樣效果更好。430026.09.30 - 02
我舒展了一下筋骨，感覺神清氣爽。[10]
評論伸展一下感覺神清氣爽。 祝你今天過得愉快！430026.09.30 - 03評論紅參確實有助於恢復精力。 一定要堅持規律服用。430026.09.30
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托蘇萬寶山攀登第608天圓滿完成~~~^^ 向700天目標強勢進發~~~^^[3]
190026.10.21 - 05
伸展[3]
340026.10.16 - 06400026.10.16
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伸展[2]
191026.10.21 - 08
我快樂的一天從上班的路上開始，沿著紫色的天空和水道一路前進~~~^^[2]
160026.10.22 - 09190026.10.21
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